Colchão e o Impacto na Qualidade de Vida
Sabe aquela sensação de cansaço e desânimo ao acordar, ou ainda aquela dor no corpo todo, como se um trator tivesse passado em cima de você? Um dos grandes responsáveis por isso pode ser o seu colchão. Quando ele não está adequado ao seu tamanho, altura ou peso, costuma afundar. Às vezes, parece mais que […]
Identifique e Trate Inflamações no Nervo Ciático
O nervo ciático é o maior do corpo humano. Formado por várias raízes, ele se inicia no final da coluna vertebral, passando pelos glúteos e pela parte posterior da coxa. Quando chega ao joelho, se divide entre tibial e fibular comum, continuando seu caminho até os pés. Nesse trajeto todo, ele pode causar dor com […]
Conheça os Tipos de Dores na Coluna
Por mais ativa que a nossa rotina seja, não podemos negar: passamos tantas horas sentadas em frente ao computador, TV, atrás do volante e em outras muitas situações que às vezes negligenciamos a nossa postura. E o resultado disso acaba surgindo em forma de dor em uma região específica do corpo, as costas. Atualmente, estima-se […]
As Dores nas Costas e a Qualidade de Vida
A HÉRNIA DE DISCO E O BICO DE PAPAGAIO SÃO OS PRINCIPAIS PROBLEMAS ENFRENTADOS QUANDO O ASSUNTO É COLUNA As dores nas costas são uma das maiores queixas da população brasileira, muito comum tanto entre o público jovem como em pessoas de idade mais avançada. Na maioria dos casos, as dores trazem mudanças no estilo […]
Os Perigos do Celular para a Postura
Passar muitas horas no celular, deslizando os dedos pelo feed de notícias do Facebook, Instagram ou teclando no Messenger ou no WhatsApp, pode provocar dores no pescoço, nos olhos, na coluna e até tendinite no polegar. Quando o usuário fica muito tempo na mesma posição, os músculos perdem força e os movimentos repetidos ao longo […]
Magnetoterapia, Imãs e seus Efeitos
Magnetoterapia – Terapia com Magnetismo: Aqui vou fazer um resumo para vocês, baseado no artigo abaixo e em outros estudos técnicos que venho “consumindo”, desde de que passei a me interessar pelo tema, na Sono Com Saúde. Artigo elaborado pela Escola de Fisioterapia e Ciências do Exercício, Griffith University, e o Serviço de Fisioterapia do Hospital, Gold Coast, […]
Conheça os Perigos de Ficar sem Dormir
Os perigos de ficar sem dormir são vários. Você pode sentir isso tanto no aspecto físico quanto mental e emocional. Uma pessoa que dorme pouco, ou fica muito tempo sem dormir, é, geralmente, mais irritada, dispersa e apresenta difícil concentração, além de outros problemas que o organismo apresenta quase de imediato. Dormir é bom e também faz […]
10 Dicas para Acordar mais Disposto
Dicas de como acordar mais disposto Acordar mais disposto e de bem com a vida é cada vez mais difícil. E, se você, também sente essa preguiça de se levantar, então conte com as nossas 10 dicas para acordar mais disposto e deixar seu dia bem mais produtivo. #1 Esqueça a soneca do despertador Por mais tentador que seja, nada […]
Sono e alimentação são fundamentais para a sua saúde
A alimentação pode influenciar diretamente a nossa noite de sono e afetar toda a nossa rotina. O que a gente ingere pode ajudar ou atrapalhar na qualidade do sono. O sono e alimentação são fundamentais para a sua saúde. O sono é muito importante para o metabolismo, produção de hormônio, descanso do corpo e da mente e […]
Perder o Sono nessa Pandemia assusta ?
Nesse momento é importante se prevenir e fortalecer o sistema imunológico, que defende nosso organismo de ameaças externas, como vírus e também bactérias que causam doenças. Fortalecer a imunidade não impede o contágio nem cura a doença, mas ajuda o sistema imunológico a estar pronto para enfrentar o vírus. Perder o nosso nessa Pandemia, pode […]